Ekologia to zdrowie

Powiązanie ekologii ze zdrowiem każdy wyczuwa instynktownie. Wiemy, że  wyjałowienie ziemi z minerałów, spożywanie skażonej chemią żywności czy nasz niezdrowy tryb życia szkodzą nie tylko planecie, ale też – pośrednio i zupełnie bezpośrednio – nam osobiście. A więc – dbając o ekologię – dbasz o siebie!

 ZDROWE SMAKI

 Na początek zajmijmy się Twoją dietą. Pomyśl – to, co jesz, daje Ci siłę i energię do życia. Ma dostarczyć Ci wszystkich niezbędnych budulców, witamin i minerałów. Jeżeli dobrze się odżywiasz, spożywasz pełnowartościowe produkty - jesteś pełen sił i witalności. Masz zapał do pracy, ochotę na przyjemności. Twój umysł może pracować na najwyższych obrotach. Kiedy odżywiasz się źle – spożywasz dużo produktów wysoce przetworzonych, sztucznie nawożonych, chronionych syntetycznymi środkami, hormonami wzrostu czy antybiotykami - Twój organizm jest osłabiony, nie jest w stanie normalnie funkcjonować. Twoje zdrowie coraz częściej zaczyna szwankować. Może się to objawiać zmęczeniem, brakiem energii i ogólnym osłabieniem. Ale też poważnymi chorobami.

 Dbając o spożywanie tradycyjnych, zdrowych i ekologicznych pokarmów, dbasz nie tylko o siebie, ale też o naturę – dzięki wyeliminowaniu pestycydów i nawozów sztucznych, uprawa roślin w gospodarstwie ekologicznym nie powoduje zanieczyszczenia wód gruntowych, a gleba zachowuje swoje naturalne składniki pokarmowe.

 ODDYCHAJ GŁEBOKO

 A teraz skup się – spożywasz od 2 do 5 kg pożywienia dziennie. Wiesz już, jak ważna jest dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia dobra dieta. Pomyśl w takim razie, że w ciągu jednego dnia wdychasz 12 000 litrów powietrza! Powietrze jest substancją, bez której normalny człowiek nie jest w stanie przeżyć dłużej niż 3 minuty! To rzuca nowe światło na kwestię zanieczyszczenie powierza, prawda?

 RUCH TO ZDROWIE

 Prostym sposobem zmniejszenia swojego wkładu w zanieczyszczenie powietrza jest ograniczenie jazdy samochodem. Nie musisz od razu rezygnować z posiadania auta. Wystarczy, że pojedziesz do pracy rowerem, albo zbierzesz kilku sąsiadów jadących w jednym kierunku, i pojedziecie wszyscy jednym samochodem. Wyobraź sobie o ile zmniejszyłyby się korki przy wyjeździe w Twojego osiedla, gdybyś przekonał do tego pomysłu więcej osób! Najbardziej optymistyczna wersja jest jednak taka, że wybierzesz rower – pozwoli Ci on zażyć ruchu, a – jak wiadomo – ruch to zdrowie! Także po pracy zrezygnuj z jazdy autem – możesz przecież wybrać się do sklepu czy do znajomych pieszo. Spacery są bardzo relaksujące, a przecież musisz w ciągu dnia trochę odpocząć! Zobaczysz też, jak wpłyną na Twoją kondycję!